Detail akce

Podzimní dny zdraví

Oblíbené Podzimní Dny zdraví přinášejí do Znojma aktivní dny plné sportu, procházek, běhu nebo tance. Chybět nebude ani program pro děti. Zdravé město Znojmo tak zve všechny příznivce pohybu a zdravého životního stylu letos celkem na 9 akcí pro veřejnost. Program je sestaven tak, aby korespondoval s daným období roku a byl sestaven pro všechny věkové kategorie. Všechny akce jsou zdarma, ale je nutná rezervace míst předem.

Ve středu 2. 10. 2024 program zahájí v konferenčním sále Městské knihovny Znojmo přednáška o ženském pánevním dnu s ukázkou cviků na zpevnění a posílení pánevního dna, dojde také na vyvracení mýtů a omylů v posilování nebo na psychosomatiku ženské pánve. 

V neděli 6. 10. 2024 můžete objevit léčivé účinky lesa na tréninku Lesní mysli. Seznámíte se s konceptem této finské metody a vyzkoušíte krátká cvičení (především nefyzického charakteru) zaměřená na trénování dovedností jako například ztišení, bytí tady a teď, umění hledat v sobě a okolo to dobré a odvahu klást si otázky a hledat na ně odpovědi. Slouží i jako prevence syndromu vyhoření. Cvičení vám zůstanou v kapse i po skončení workshopu a budete se k nim moci vracet. Sraz účastníků je v 10.00 hod. v na parkovišti na ul. Hradišťská 54. S sebou dostatečně teplé oblečení a boty, případně teplý čaj. Pouze pro starší 12 let. 

V pondělí 7. 10. 2024 se nechte unášet vibracemi gongů a tibetských mís na Gongové meditaci v kongresovém Centru Louka. Jde o silné léčivé vibrace s účinkem na nervový systém a mysl, které nastolují meditativní stav, hluboké uvolnění a prodění energie tím správným směrem.

Taneční skupina Single si pro vás připravila dvě večerní taneční lekce. Ve čtvrtek 10. 10. 2024 intenzivní lekci tanečního aerobiku a v pondělí 14. 10. 2024 úvod do rytmického tance Shuffle dance. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky. 

V pátek 11. 10. 2024 se mohou děti a jejich rodiče těšit na putování se strašidly s Winners Znojmo. Pro děti bude připravena strašidelná stezka s plněním úkolů. Děti i rodiče si pak mohou zatančit na veselé dětské diskotéce anebo opéct špekáček. S sebou nezapomeňte čelovku, půjdeme už za šera. Sraz je v 18 hod. u podia v Městském lesíku. Špekáčky budou k dispozici zdarma. 

V sobotu 12. 10. 2024 si přijdou na své zájemci o Nordic Walking. Nejprve proběhne vysvětlení základů tohoto sportu a pak společná procházka s holemi na cca 5 km dlouhou trasu. Hole budou na místě k zapůjčení, ale máte-li vlastní, určitě si je přineste. Sraz v 9:00 na parkovišti u Muzea motorismu pod hrází Znojemské přehrady. 

Na delší (13 km) procházku s Winners Znojmo se pak můžete vydat v neděli 13. 10. 2024. Objevíte trasy v okolí Moravského Krumlova kolem říčky Rokytná. Sraz je v 9 hod. na autobusovém nádraží ve Znojmě. S sebou pohodlnou obuv a oblečení dle počasí, pití a svačinu. Drobné občerstvení bude zajištěno. Návrat je plánovaný na cca 14 hod. 

Podzimní Dny zdraví jako tradičně zakončí CityTrail Pod lampami, oblíbený běžecký závod, který se uskuteční v pátek 18. 10. 2024 u centra Stará vodárna. V letošním roce je zařazen do série Znojemského běžeckého poháru a tímto závodem odstartujeme ročník 2024/2025. Pro muže je připraven okruh 3,6 km, pro ženy 3,1 km a pro děti cca 1 km. 

Na všechny lekce je nutné se registrovat na www.znojmo-zdravemesto.cz